H25 10月29日の昼ごはんです。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

H25 10月29日の昼ごはんです。

昼ごはん

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

健康管理の為、野菜ジュース500ccだけです。

平日の炭水化物摂取は1日1食だけにしております。


今朝の体重は56.0キロです。

もうちょっとで、55キロ台でした。

逆に、ギリギリ56キロですね。

私の規定体重は59キロ台です。

最近の記録体重は55.0キロです(H24、5、28)

就寝前体重は57.8キロです。


今日の朝ごはんは、野菜ジュースです。


昨日の晩ごはんは、ダイエットしようと思いました。

でも、思ったより沢山食べてしまいました。

恒例のサラダだけで止めようと思いました。

鳥と野菜のトマト煮、ひじきの卵焼き、おかゆ、のりなどです。


それで、勢いがついてしまい、柿の種を2袋食べちゃいました。

昼に、二郎さんに行って、夜これだけ食べてこの体重は大満足です!

気が付けば、2週間アルコール一滴も飲んでおりません。

そんな事、自慢になりませんよね。


でも、色々ダイエットや食事を研究する上でアルコールは重要です。

まるで、飲まない方から毎晩晩酌をされる方など色々いらっしゃると思います。

要は、適量を守る事が大切だと思います。

適量を程ほどにと言う事ですね。


これ程アルコールがダイエットのそれ程強敵だとは思いませんでした。

今更ですが、びっくりしております。

それが、改めて実感できたので、よりダイエットの幅が広がりました。

色々なダイエット法を実践しておりますが、色々楽しいですね!


また新たな発見が出来ました。

やはり、何事ももうこれでいいと思ったらそれ以上の進歩は少ないですね。

常に上を発見を目指さす事により、新たな発見があるのですね。

それを楽しめる余裕があるとさらに良いと思います。


それが良い習慣になると、自分を的確にコントロール出来ているのですね。

自分をコントロールする事はとても大切ですね。

その為の人生と言っても過言ではないと思います。

出来ない事の方が多いのが人生ですが、それに打ち勝つ喜びは最高ですね。


どんな事でも、いいので皆様も是非チャレンジして下さい。

私の仕事は皆様を健康に導く仕事です。

まずは、良い姿勢の習慣を目指してください!

そうすると、健康面だけでなく色々な良い事が訪れると思います。

日時:2013年10月29日 PM 01:31

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