2017年11月 6日の昼ごはん

ブログ:2017年11月 6日の昼ごはん

お茶の水カイロプラクティックのブログ

2017年11月 6日の昼ごはん

昼ごはん

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

健康管理の為、朝昼水だけです。(H28年5月~)

基本的に平日の炭水化物摂取は1日1食だけにしております。


目指せ80代現役治療家!

私は、生涯現役治療家でいる為健康管理をしております。

まずは、体重管理が健康の基本!!を長年実践しております。

体調を常に万全にして、日々最高の施術のご提供を目指します。


今朝の体重は58.15キロです。

58キロ台です。

就寝前体重は59.20キロです。


平日の帰宅後体脂肪は8%か9%台です。

私の規定体重は59キロ台です。

最近の記録体重は55.0キロです(H24、5、28)


下記はH25 11月5日朝の数値です。
体重、58.80
BMI、20.6
体脂肪率、12.6
筋肉量、48.75
内臓脂肪レベル、6.0
基礎代謝量、1387
体内年齢、36
推定骨量、2.7

11月3日 金曜日の晩ごはんです。
ラーメンを食べに行きました。
おいしかったです!

11月4日 土曜日の晩ごはんです。
お寿司を食べに行きました。
おいしかったです!

日時:2017年11月 6日 AM 09:10

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