H28 1月 4 日の昼ごはんです。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

H28 1月 4 日の昼ごはんです。

昼ごはん

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

健康管理の為、野菜ジュース500cc(朝ごはんの2倍)だけです。

平日の炭水化物摂取は1日1食だけにしております。


目指せ80代現役治療家!

私は、生涯現役治療家でいる為健康管理をしております。

まずは、体重管理が健康の基本!!を長年実践しております。

体調を常に万全にして、日々最高の施術のご提供を目指します。


今朝の体重は58.80キロです。

58キロ台です。

就寝前体重は59.80キロです。


平日の帰宅後体脂肪は8%か9%台です。

私の規定体重は59キロ台です。

最近の記録体重は55.0キロです(H24、5、28)


今日の朝ごはんも野菜ジュースです。


下記はH25 11月5日朝の数値です。
体重、58.80
BMI、20.6
体脂肪率、12.6
筋肉量、48.75
内臓脂肪レベル、6.0
基礎代謝量、1387
体内年齢、36
推定骨量、2.7


12月26日 土曜日の晩ごはんです。
ステーキを食べに行きました。
おいしかったです!


12月27日 日曜日の昼ごはんです。
ハンバーガーを食べに行きました。
おいしかったです!

12月27日 日曜日の晩ごはんです。
タイ料理を食べに行きました。
おいしかったです!

12月29日 火曜日の昼ごはんです。
焼肉を食べに行きました。
おいしかったです!

12月29日 火曜日の晩ごはんです。
中華料理を食べに行きました。
おいしかったです!

日時:2016年1月 4日 PM 01:08

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