お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。
健康管理の為、野菜ジュース500cc(朝ごはんの2倍)だけです。
平日の炭水化物摂取は1日1食だけにしております。
目指せ80代現役治療家!
私は、生涯現役治療家でいる為健康管理をしております。
まずは、体重管理が健康の基本!!を長年実践しております。
体調を常に万全にして、日々最高の施術のご提供を目指します。
今朝の体重は58.80キロです。
58キロ台です。
就寝前体重は59.80キロです。
平日の帰宅後体脂肪は8%か9%台です。
私の規定体重は59キロ台です。
最近の記録体重は55.0キロです(H24、5、28)
今日の朝ごはんも野菜ジュースです。
下記はH25 11月5日朝の数値です。
体重、58.80
BMI、20.6
体脂肪率、12.6
筋肉量、48.75
内臓脂肪レベル、6.0
基礎代謝量、1387
体内年齢、36
推定骨量、2.7
12月26日 土曜日の晩ごはんです。
ステーキを食べに行きました。
おいしかったです!
12月27日 日曜日の昼ごはんです。
ハンバーガーを食べに行きました。
おいしかったです!
12月27日 日曜日の晩ごはんです。
タイ料理を食べに行きました。
おいしかったです!
12月29日 火曜日の昼ごはんです。
焼肉を食べに行きました。
おいしかったです!
12月29日 火曜日の晩ごはんです。
中華料理を食べに行きました。
おいしかったです!