H27 11月16日の昼ごはんです。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

H27 11月16日の昼ごはんです。

昼ごはん

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

健康管理の為、野菜ジュース500cc(朝ごはんの2倍)だけです。

平日の炭水化物摂取は1日1食だけにしております。


目指せ80代現役治療家!

私は、生涯現役治療家でいる為健康管理をしております。

まずは、体重管理が健康の基本!!を長年実践しております。

体調を常に万全にして、日々最高の施術のご提供を目指します。


今朝の体重は58.60キロです。

58キロ台です。

就寝前体重は59.60キロです。

平日の帰宅後体脂肪は8%か9%台です。

私の規定体重は59キロ台です。

最近の記録体重は55.0キロです(H24、5、28)


今日の朝ごはんも野菜ジュースです。


下記はH25 11月5日朝の数値です。
体重、58.80
BMI、20.6
体脂肪率、12.6
筋肉量、48.75
内臓脂肪レベル、6.0
基礎代謝量、1387
体内年齢、36
推定骨量、2.7


11月15日 日曜日の晩ごはんです。
焼肉を食べに行きました。
おいしかったです!

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普段の生活スタイル

体重管理が健康の基本を実践しております。

当然よい姿勢がよい習慣になると良い健康貯金が増えるもやっております。

ライフスタイル全て健康中心です。


ですが、私にも弱点がございました。

それは、御酒(アルコール)です。

日々規則正しく真面目に飲んでおりました。

ですが、それも10月から自宅での晩酌は止めました。


そうなるかなぁ〜と言う漠然として目標が60代位からと思ってました。

正直、全く御酒を飲まない事は寂しいです。

でも、飲み過ぎた時の二日酔いは駄目ですね。

まぁ〜仕事に影響がでないほどの二日酔いです(微笑)


しかし飲まなくて一番気が付いた事は、体が楽です。

その体の楽さを考えるとわざわざ体痛めつける事無いなぁ〜と思います。

禁酒しているわけではなく、飲まなくても全然大丈夫なのです。

こう考えてみると、それじゃめちゃアル中ですよね。


ですので、ちょっと御酒を控えております。(週1、2回飲んでます)

晩酌をしない自分がちょっと格好良いなぁ〜と思っております。

きっかけは、私の10月のお休みは0日です。

毎日、月曜日から土曜日まで休み無しです。


日曜祝日は全てセミナーで埋まっておりました。

それ、めちゃ嬉しいのです!

だって、自分が開発した事を日本全国の先生方が喜んで下さります。

仕事と言うより、喜びになっております。


その為に、体調を万全にするなら後何が出来るかなぁ〜と考えました。

普段は、もう5年以上1日2食は野菜(今はジュース)だけです。

それって、実際やると凄い事らしいです。

でも、私にとっては当たり前の事です。


だって、施術者はスマートなほうが格好良いですよね!

単純にそれだけではなく、逆にそのほうが体調が良いのです。

私は治療家なので、兎に角体調優先です。

そしたら、御酒を控える位しかあと残ってませんでした。


何か、将来やろう!と思っていた事が立て続けに速まっております。

それだけ、自分が努力しているからだと思っております。

これも全て皆様のお陰です。ありがとうございます。感謝致します。

やはり治療家は健康一番ですよね!


今後も必死に努力し続けます。

将来的には、死ぬ間際が一番治療上手くなれそうな気がします。

それを目指して必死に頑張ります。

私の夢は老衰で死ぬ事です。


でも、常に何時死んでもくいが残らないように出来る事はやってます。

なので、やることが全て予定より速まっているのだと思います。

死ぬ間際に御酒控える事が心残りです!

では、格好良くないですからね(微笑)


やはり、必死に努力する事は結果に繋がります。

そして、それを楽しむ事が成功なのではと思っております。

これで良いと思った瞬間から堕落が始まる。

を忘れずに実行いたします。



御精読ありがとうございます。感謝致します。

DRTは、今も常に進歩している施術法です。

DRTを御使い頂いている先生方の更なるご発展を祈念致します。

先生がたも私と一緒に頑張り続けましょう!

日時:2015年11月16日 PM 12:54

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