お茶の水カイロプラクティック
   東京都千代田区の整体院 お茶の水カイロプラクティックで肩こり 頭痛 腰痛   
背部痛 神経痛 顎関節 O脚 手足の痛み等の慢性的症状が何故良くなるのか。

お茶の水カイロプラクティックは地域NO1を目指します。既存のカイロプラクティックや整体では改善
する事が難しい上部胸椎の根本問題を改善出来るDRTと言う独自のテクニックを開発しご提供しています。
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お茶の水カイロプラクティック
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東京都千代田区御茶ノ水の整体院
お茶の水カイロプラクティック
院長 上原 宏
東京都千代田区神田駿河台3ー5ー15
荒井ビル4階
TEL 03−5280−0855
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受付時間10:00〜1:00 2:00〜
7:00(土曜日4じまで)日曜祝日定休

東京千代田区御茶ノ水の整体院
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H25 11月19日の昼ごはんです。


神保町ラーメン二郎さんに行きました。

小ラーメン肉無しを頂きました。

凄く美味しかったです。


今朝の体重は57.80キロです。

連日57キロ台ですね!

久しぶりの56キロ台です。

私の規定体重は59キロ台です。

最近の記録体重は55.0キロです(H24、5、28)

帰宅後体重は57.85キロでした。

就寝前体重は58.8キロです。

全く一緒ですね。


下記はH2511月5日朝の数値です。
体重、58.80
体脂肪率、12.6
筋肉量、48.75
内臓脂肪レベル、6.0
基礎代謝量、1387
体内年齢、36
推定骨量、2.7
BMI、20.6


お今日の朝ごはんは、野菜ジュースです。


昨日の晩ごはんです。

なすの味噌汁絶品でした!

これを食べなければ、もうちょっと体重が落ちたと思います。
でも超ダイエットしているのではないので良しとします。
と言うか佃煮お茶漬け抜群ですよ!
ダイエットの強敵ですけど。


体脂肪の事も大分把握できるようになりました。

やはり、帰宅後体脂肪と早朝体脂肪では、2%ぐらい違います。

昨日の帰宅後体脂肪は9.2%でした。

今朝の体脂肪は11.3%でした。


こんな事を常に考えてダイエットしております。

そして、こんな事を血液検査でも実行しております。

色々な数値を食事状態と比較して、自分の適性血液状態を模索中です。

自分の食生活と血液検査はまだ皆様に公表出来るほど調べ尽くしておりません。


やはり、公表できる状態にする為には万全の状態にしたいです。

一瞬だけ良くする、血液検査対策ではなく日常普段送っている状態で

万全の状態を模索中です。

血液検査の為に禁酒したり、食事制限しないでが理想ですよね。


それもかなり詳しくわかってきております。

皆それぞれご自分の弱点があると思います。

それをいかに克服するかですね!

当然日常的な投薬も一切無しでですよ。


それらを把握する為の食生活はかなり面白いです!

ネットで、今簡単に血液検査入手出来ます。

ちゃんとやればかなり正確な数値も期待できると思います。

それは、一般的な健康診断と同レベルだと思います。


年齢と共にそれらも厳しくチェックした方がいいと思います。

そして、自分にあった食事を摂取する事ですね。

それが理想なら、理想を実現する事はとても重要だと思います。

だって、自分の事ですから。


80代で現役を目指す為には自分に厳しくですよね。

お陰様で、血液検査の通知も殆ど良好です。

ただ人様に自慢できるレベルではございません。

それを目指して頑張ります!


だって血液検査良好は当たり前だと思います。

目標は、血液検査対策しないで常に良好な状態です。

楽しみながら続けるしかないですから!

皆様応援よろしくお願い致します。

日時:2013年11月19日 13:31

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東京都千代田区御茶ノ水の整体院
お茶の水カイロプラクティック院長 上原 宏
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