お茶の水カイロプラクティック
   東京都千代田区の整体院 お茶の水カイロプラクティックで肩こり 頭痛 腰痛   
背部痛 神経痛 顎関節 O脚 手足の痛み等の慢性的症状が何故良くなるのか。

お茶の水カイロプラクティックは地域NO1を目指します。既存のカイロプラクティックや整体では改善
する事が難しい上部胸椎の根本問題を改善出来るDRTと言う独自のテクニックを開発しご提供しています。
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お茶の水カイロプラクティック
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東京都千代田区御茶ノ水の整体院
お茶の水カイロプラクティック
院長 上原 宏
東京都千代田区神田駿河台3ー5ー15
荒井ビル4階
TEL 03−5280−0855
 予約はかんたん。HP見たでOK!
受付時間10:00〜1:00 2:00〜
7:00(土曜日4じまで)日曜祝日定休

東京千代田区御茶ノ水の整体院
お茶の水カイロプラクティックの会社概要

ご近所様特集 地域貢献を実践していま
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東京都千代田区 御茶ノ水 地酒の名店
神田和泉屋様は当整体院の大恩人です


H25 8月26日の昼ごはんです。


お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

健康管理の為、野菜ジュース500ccだけです。

平日の炭水化物摂取は1日1食だけにしております。


今朝の体重は57.1キロです。

また、ちょっと減りましたね。

57キロ台復活です!

私の規定体重は59キロ台です。

最近の記録体重は55.0キロです(H24、5、28)

就寝前体重は58.8キロです。


今日の朝ごはんは、野菜ジュースです。


土曜日の晩ごはんです。

朝昼は野菜ジュースだけでした。

立石 栄寿司さんに行きました。

こちらは全てとても美味しいと思います。

改めて解った事は、お寿司は手で食べた方が断然美味しいのですね!

こちらのお店は、お箸ありません。

ごはんが、お箸では崩れてしまうほどの絶妙な握り方です。

全部で、20個+巻き1本ぐらい食べました。


その後、ミツワさんに行きました。

結構食べてますよね!

ミツワさんももつ焼きの名店ですね。


〆に蘭州さんに行きましたが、休暇中でした。
蘭州さんの水餃子絶品だと思います。
でも、その日により味が違うのも手作りならではですね。


日曜日のブランチです。

浅草 コルマさんに行きました。

怜のお気に入りです!
怜、殆どこのセット食べてました。

今のブームはラーメンではなく、カレーだそうです。

コルマカレー絶品でした!
今度は、夜に行きたいと思います。
メニューが大分違うみたいです。


未久とキーちゃんは歯列矯正の為別行動でした。

何故かとても嬉しそうです。


日曜日の晩ごはんです。

久しぶりの家ごはんでした。

とても美味しかったです!

念願のしらすおろしごはんです!

しらすおろししっぽの方は辛すぎますね。
今度は、真ん中位が食べたいです。
贅沢ですね。


やはり、生野菜ジュースは良いですね!

美味しさなら、断然市販品ですが、満足感が違います。

自家製野菜ジュースは野菜食べている!と言う実感があります。

自家製は、何故か毎回味が違います!?


市販の野菜ジュースを朝、1パック、昼は2パックで十分腹持ちよかったです。

でも、市販品だと、ちょっと胃に不快感がありました。

これは、明らかに黒ウーロン茶飲み過ぎ効果ですね。

カフェイン類一切飲めなくなりましたから!


不思議な事に食べ過ぎや飲みすぎでは胃の不調は全くありません。

今は、コーヒー、緑茶など、空腹で飲むとてき面に不快感があります。

それだけ、胃に余裕がないのかもしれませんが、良いサインだと思っております。

何故食べ過ぎ飲み過ぎで不快感が出ないのか不思議です?!


それは、それでかえって良かったかもですね。

カフェインは取り過ぎでしたから、当分必要ないと思います。

ダイエットも色々試しましたが、やはり1日2食菜食は良いですね!

それもやはり私はフレッシュの野菜の方がより効果を感じるかもです。


温野菜も美味しいですけど、やはりフレッシュなサラダがいいですね。

より一段と野菜食べている感が強いですね。

しかも、野菜ジュースは添加物、砂糖、塩など無しです。

塩が無しと言うのもとてもヘルシー感が強いですね。


それと、先週から始めた腕立てと腹筋運動ですが効果抜群です!

土曜日は、普通に腕立て可動性一杯で50回連続出来ました。

腹筋も足固定しないで、連続50回はもう余裕です。

早くも、腹回り蓋然より絞まってきました。


これで続ければ、腹筋ちゃんと割れてくると思います。

今は、まだまだですので、これからはちゃんと頑張ります!

以前の腹筋も悪くは無いのですが、腹が割れるほどにはなりませんでした。

それと、パドリング運動のやり方も変えました。


以前はベットに寝て、サーフボード状態でパドリングしておりました。

でも、先週から、立位で片腕に5キロの重りつけて、パドリング運動しております。

このほうが、首に悪い負担がかからないと思います。

寝て、片腕5キロでパドリング運動は首への負担が大き過ぎます。


今更、気が付くのはちょっと遅いようですが、気が付かないよりましですね。

立位の方が、腕に集中できる気がします。

と言っても、今年はまだサーフィン1回しか行ってません。

もっと沢山行きたかったですが、今年の夏は波が無い状態でした。


大波が無くても、海水浴は楽しいですね!

今年はあと何回サーフィンいけるのかなぁ〜

真冬になる前に11月中までは何度か行けると良いなぁ〜と思います。

子供達も一緒にやると思います。


今週も皆様のお役に立てるように必死に頑張ります!

応援よろしくお願い致します。

慢性的問題で病院に行っても異常なしと言うかたは是非御来院下さい。

多くの方にもっと早く来ればよかったと喜んで頂いております。

日時:2013年08月26日 13:34

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東京都千代田区御茶ノ水の整体院
お茶の水カイロプラクティック院長 上原 宏
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千葉県は市川 船橋から大勢様に御来院頂いております。

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