H25 4月 4日の昼ごはんです。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

H25 4月 4日の昼ごはんです。

昼ごはん

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

健康管理の為、野菜ジュースだけです。

平日の炭水化物摂取は1日1食だけにしております。


今朝の体重は57.4キロです。

ちょっと減ってますね。

57キロ台ですね!

私の規定体重は59キロ台です。

最近の記録体重は、55.0キロです(H24、5、28)

帰宅後体重は58.4キロでした。

就寝前体重は59.0キロです。


今日の朝ごはんは、サラダです。


昨日の昼二郎さんに行って体重が減るって凄いと思います。

昨日は一般のラーメン5食分位の麺量だと思います。

食べ切るのがかなり大変でした。

最近暴食してなかったですから。


でも、食べれば食べられますね。

しかも、5分位で完食です。

帰宅後体重が多かったので、晩ごはんはダイエット頑張りました。

と言うより、夜までお腹一杯でした。

晩ごはんも食べれば、沢山食べられますが必要最低限で抑えました。


やはり、昼に大量に食べても、夜ダエイット頑張れば体重落ちますね!

どうなるかなぁ〜と思ってましたが、嬉しい誤算でした。

多分、昨日と同じ位だろうなぁ〜と予想してました。

体重が少ないと何故か嬉しいですね。


晩ごはん炭水化物摂らないと、ダイエット的には効果抜群ですね。

と言うか野菜だけだとですね。

今日は、朝昼野菜だけで、夜は普通に食べるつもりです。

その方が、体重増えそうですね。


明日の朝も57キロ台をキープ出来る様に頑張ります。

油断すれば、即体重増えちゃいます。

ダイエットは楽しみながら長く続ける事が重要です。

まだまだ、色々研究の余地はある筈です。


昨日の晩ごはんです。

サラダです。

中華風コーンスープです。

これ、今日の夜もあるので今からとても楽しみです!

これに、ちょっとアレンジしてもらう予定です。

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日時:2013年4月 4日 PM 01:43

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