H25 1月 17日の昼ごはんです。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

H25 1月 17日の昼ごはんです。

昼ごはん

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

健康管理の為、大量の野菜ジュースだけです。

平日の炭水化物摂取は1日1食だけにしております。

今朝の体重は57.7キロです。

ちょっとだけ減ってますね。

一週間以上連続57キロ台です。

規定体重は59キロ台です。

最近の記録体重は、55.0キロです(H24、5、28)

帰宅後体重は57.2キロです。

就寝前体重は59.3キロです。


最近朝昼ジュースだけで、帰宅後体重56キロ台になりません。

原因はなんでかわかってます。


今日の朝ごはんも野菜ジュースです。


昨日の晩ごはんです。

恒例の野菜サラダです。

ひじきとチキンのサラダです。

モズク酢です。

チキンカレーです。
美味しかったので、ルーだけ追加しました。

味噌汁です。


今日の晩ごはんは、カレーチャーハンは予定です。

今から凄く楽しみです。

次の日のカレーを使ったカレーチャーハンは抜群ですよね。


私は50歳でストレスを溜め込まない生活を実践しております。

それで、大切だなぁ〜と思うことは当たり前のことに感謝する!

実は当たり前の事が出来ることは物凄くありがたい事なのです。

その日々の小さな幸せに常に感謝する習慣をつけることです。

そうすると自然とストレスは溜まりません。


今年の目標は、怒らず恐れず悲しまず!これを実践する事です。

今の所かなり出来ております。

まだ半月ですけど。

これが実践できれば80台までらくらく現役でいられると思います。

東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】

日時:2013年1月17日 PM 01:29

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