H24 12月10日の昼ごはんです。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

H24 12月10日の昼ごはんです。

昼ごはん

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

大量の野菜ジュースだけです。

平日の炭水化物摂取は1日1食だけにしております。


今朝の体重は58.2キロです。

また、ちょっと減ってますね。

規定体重は59キロ台です。

最近の記録体重は、55.0キロです(H24、5、28)

就寝前体重は59.6キロでした。


今日の朝ごはんも野菜ジュースです。


昨日は、一日中家にいました。

子供達は、公園に行ったりソラマチ行ったりしてました。

一日中ゆっくり過ごせたと思います。

年末に向けてエネルギー充電ですね。


土曜日の晩ごはん、すたみな鉄板焼を食べに行きました。

その後、私だけ一人で鶏パイタンラーメンを食べに行きました。

そしたら、売り切れでした。

今思えば、売り切れでよかったです。

食べればまだまだ沢山食べられました。


私は、ある程度普通に食べれば1日3食食べても体重は増えないと思います。

増えると言う事は明らかに食べすぎなのでしょうね。

食べ過ぎちゃうのはしょうがないのでどこかで予め減らしておかないとですね。

ダイエットのこつは楽しみながら長く続ける事だと思います。


ダイエット含めて健康管理は物凄く重要だと思います。

特に一般のかたが気にしない背骨は物凄く大切だと思います。

働きすぎの皆様に、是非背骨の定期検査をお勧めいたします。

東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】

日時:2012年12月10日 PM 01:28

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