H24 11月22日の昼ごはんです。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

H24 11月22日の昼ごはんです。

昼ごはん

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

大量の野菜ジュースだけです。

平日の炭水化物摂取は1日1食だけにしております。


今朝の体重は58.1キロです。

また、ちょっと増えてますね。

規定体重は59キロ台です。

最近の記録体重は、55.0キロです(H24、5、28)

帰宅後体重は56.9キロでした。

就寝前体重は58.9キロでした。


帰宅後体重が1.1キロも減ってました!

それでもダイエットしたつもりです。

でも、ごはんはやはりダイエットには強敵なのでしょうね。

それとも、味噌汁お代わりして塩分でむくんでいるのかも?


昨日ぐらいの晩ごはんなら、1.5キロは体重減っているはずです。

数字は正確なので食べすぎなのでしょうね。

朝昼野菜ジュースだけだと夜には1キロは落ちる様子です。

ダイエット頑張るとしたら、晩ごはんも炭水化物抜きが効果的ですね!

気持ち的には57キロ台だととても安心です。


今日の朝ごはんも野菜ジュースです。


昨日の晩ごはんです。

恒例のサラダです。

白菜のクリーム煮とれんこん煮物です。

連日ハムステーキです。
やはりこれ抜群でした。

白菜の塩麹漬けです。

しらすです。

ごはんと味噌汁です。

赤出汁のなめこの味噌汁最高でした!

先日わかめが抜群に美味しいと書きましたが、なめこも絶品でした!

この赤味噌過去最高です。

凄く私の好みです。

今一番好きです。

赤味噌でこれだけ変わるなんて思っておりませんでした。

人生50年経っても、まだ色々な発見があるのですね。

凄く嬉しいです。

東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】

日時:2012年11月22日 PM 01:52

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