H24 11月 9日の昼ごはんです。

ブログ:H24 11月 9日の昼ごはんです。

お茶の水カイロプラクティックのブログ

H24 11月 9日の昼ごはんです。

昼ごはん

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

大量の野菜ジュースだけです。

平日の炭水化物摂取は1日1食だけにしております。


今朝の体重は57.4キロです。

ちょっと増えてますね。

規定体重は59キロ台です。

最近の記録体重は、55.0キロです(H24、5、28)

帰宅後体重は56.7キロでした。

就寝前体重は58.6キロでした。


今日の朝ごはんも野菜ジュースです。


昨日もダイエットしたつもりです。

でも、炭水化物食べちゃうと体重落ちにくいのですね。

帰宅後体重が少なかったので、油断しました。

と言うより、暴食しないでごはん一杯で済ませました。

食べようと思えば、あと2,3杯は食べられちゃいます。

普通に食べて、57キロ台なら上出来ですね。


ごはん食べないで、野菜もっと多く食べれば56キロ台の筈です。

でも、そこまでダイエットする必要はないと思います。

今の現状維持出来るように頑張ります。

やはり楽しみながら長く続けることが大切ですね。


昨日の晩ごはんです。

やはり、いつも思いますが家ごはんは最高ですね。

恒例のサラダです。

おからとしらすおろしです。

豚の冷しゃぶです。

自家製なめたけです。
ちょっとしょっぱかったので、えのき追加で抜群になりました。

ごはんと赤出汁の味噌汁です。
抜群でした!

たらこです。

納豆です。

東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】

日時:2012年11月 9日 PM 01:32

詳しくはこちら

〒101-0062
東京都千代田区神田駿河台3-5-15 荒井ビル4階
TEL:03-5280-0855 mail:info@drt-seitai.com

  • 営業時間
  • 平日 10:00~13:00 14:00~19:00
    土曜 10:00~13:00 14:00~16:00
  • 定休日
  • 日曜日・祝日