H24 10月12日の昼ごはんです。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

H24 10月12日の昼ごはんです。

昼ごはん

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

大量の野菜ジュースだけです。

平日の炭水化物摂取は1日1食だけにしております。



今朝の体重は57.6キロです。

ちょっと増えてますね。

やれば出来ます。

と言うより、かなり頑張りました。

規定体重は59キロ台です。

最近の記録体重は、55.0キロです(H24、5、28)

帰宅後体重は58.3キロでした。

就寝前体重は59.キロでした。


二郎さんに行って、この体重は大満足です。

晩ごはんは、ダイエット頑張ったと言うよりまだお腹一杯でした。

麺半分はダイエット効果抜群ですね。

野菜の超大盛はそれ程体重には影響しないかもです。


まだまだ、ダイエットも色々研究の余地ありますね。

楽しみながら長く続けることがとても重要です。

継続は力なりですね。


今日の朝ごはんも野菜ジュースです。


昨日の晩ごはんです。

恒例のサラダです。

東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】

日時:2012年10月12日 PM 01:43

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