H24 9月25日の昼ごはんです。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

H24 9月25日の昼ごはんです。

昼ごはん

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

沢山のサラダだけです。

平日の炭水化物摂取は1日1食だけにしております。


今朝の体重は57.2キロです。

ちょっとだけ減ってますね。

規定体重は59キロ台です。

最近の記録体重は、55.0キロです(H24、5、28)

帰宅後体重は56.9キロでした。

就寝前体重は58.2キロでした。


今日の朝ごはんはサラダです。


昨日の晩ごはんです。

恒例のサラダです。

もずく酢です。

豚のしょうが炒めです。

冷奴です。


ダイエットの為に〆のごはんは我慢しました。

これだけなら、今朝の体重56キロ台だと思いました。

今運動を増やしているので、筋肉が増えたのでしょうか?!

それとも、脂肪が500g位蓄積しているのでしょうか?!

体力的にはアップ出来ておりますが、やはり脂肪が増えたのかもです。

楽しみながら色々研究してダイエットは続けます。

1日2食菜食にすれば、あまり体重の事は気にしなくてもいいと思います。

東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】

日時:2012年9月25日 PM 01:30

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