H24 9月19日の昼ごはんです。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

H24 9月19日の昼ごはんです。

昼ごはん

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

沢山のサラダだけです。

最近平日の朝昼は、炭水化物摂取しておりません。


今朝の体重は58.1キロです。

ちょっと増えてますね。!

規定体重は59キロ台です。

最近の記録体重は、55.0キロです(H24、5、28)

帰宅後体重は58.4キロでした。

就寝前体重は59.8キロでした。


今日の朝ごはんはサラダです。


やはり、二郎さんに行くと体重増えますね。

昨日は、小麺半分の野菜マシマシマシにして頂きました。

麺半分でも、野菜マシマシマシはかなり食べ応えありました。

これからは、麺半分で野菜大盛位が丁度だと思います。


よく平日野菜だけで大丈夫ですね?と言われます。

野菜だけでなく、色々な食事をして体調との関係を研究しております。

菜食はとても体にいいと思います!

これからも、平日は1日2食の菜食は続けます。


昨日の晩ごはんです。

恒例のサラダです。

東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】

日時:2012年9月19日 PM 01:22

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