H24 9月13日の昼ごはんです。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

H24 9月13日の昼ごはんです。

昼ごはん

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

沢山のサラダだけです。

最近平日の朝昼は、炭水化物摂取しておりません。


今朝の体重は58.1キロです。

またちょっと増えてますね。

規定体重は59キロ台です。

最近の記録体重は、55.0キロです(H24、5、28)

帰宅後体重は58.4キロでした。

就寝前体重は59.2キロでした。


やはり、二郎さんいくと体重増えますね。

晩ごはんは、菜食だけでダイエット頑張りました。

最近沢山食べられるようになったと思ってました。

でも、先週の木曜日以降ずっとダイエットを意識してました。

なので、かなり胃が小さくなったの事を昨日実感いたしました。


通常は二郎さんで小だと余裕ですが、昨日はお腹一杯になりました。

これを2回位続けると胃が大きくなりいくらでも食べられるようになります。

これからは二郎さん行っても、麺半分でその分野菜大盛がいいですよね!


今日の朝ごはんはサラダです。


昨日の晩ごはんです。

恒例のサラダです。

もずく酢とレンコン炒めです。

東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】

日時:2012年9月13日 PM 01:26

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