H24 9月 7日の昼ごはんです。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

H24 9月 7日の昼ごはんです。

昼ごはん

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

沢山のサラダだけです。

最近平日の朝昼は、炭水化物摂取しておりません。


今朝の体重は58.1キロです。

一挙に増えてますね。

今週はこの繰り返しでした。

規定体重は59キロ台です。

最近の記録体重は、55.0キロです(H24、5、28)

帰宅後体重は58.6キロでした。

就寝前体重は59.8キロでした。


今日の朝ごはんはサラダです。


昨日の晩ごはんです。

昨日の晩ごはんは、ダイエットの為に何も食べませんでした。

食べれば食べられますが、昼かなりの量を頂いたので調整しました。

就寝前に比べればかなり朝の体重落ちてます。

今日の晩ごはん普通に食べれば、明日の朝は57キロ台前半の筈です。


今週は沢山食べた時の背骨の状態がどうなるか実験してみました。

体調が良好なら、暴食しても背骨には影響でない事がわかりました。

暴食して、どこかに負担が出れば、それは暴食が引き金であり

それ位しか体調が良くないと言う事だとあらためて実感いたしました。


私は50歳になってから、今までで一番食べられるようになってます。

凄く不思議ですが、事実です。

これも、日々菜食主体で食事しているからだと思います。

昼ごはんは、サラダだけで食べるの30分位かかります。

それだけ食べれば、サラダだけで十二分にお腹一杯になります。

だから、食べようと思えばかなりの量が食べられるようになったと思います。

暴食はしないで、節制する事はとても大切ですね!

東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】

日時:2012年9月 7日 PM 01:33

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