H24 8月16日の昼ごはんです。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

H24 8月16日の昼ごはんです。

昼ごはん

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

沢山のサラダだけです。

凄い量だと思います。

ダイエット時にはこれ位食べたいですね!

最近平日の朝昼は、炭水化物摂取しておりません。


今朝の体重は57.4キロです。

順調に減ってますね!

規定体重は59キロ台です。

最近の記録体重は、55.0キロです(H24、5、28)

帰宅後体重は56.9キロでした。

就寝前体重は58.5キロでした。


帰宅後多重が凄く落ちてますね!

それでも朝の体重まだ57キロ台ですね。

蓄積脂肪をもうちょっと消費しないとですね!


多分、明日の朝にはどうにか56キロ台になっていると思います。

ダイエットは結果が数値になるので、楽しいですね!

それは、上手く行っている時ですね。

逆に増えている時は何が原因かもわかります。

無理せずに楽しみながら続ける事が大切ですね。


一瞬落としても、油断すれば直ぐ元に戻りますからね。

戻さない為の自分のこつをつかむ事です。

そしてそれを継続する!

そうすれば、必ず良い事がやって来ます。

自分の将来は現在作っているのです。


今日の朝ごはんはサラダです。


昨日の晩ごはんです。

恒例のサラダです。

茄子の炒め煮です。

ブロッコリーとカニカマのサラダです。

もずく酢です。

納豆です。

豆腐の味噌漬けです。

昨日は、味噌汁もダイエットの為に我慢しました。

東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】

日時:2012年8月16日 PM 01:29

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