H24 8月 3日の昼ごはんです。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

H24 8月 3日の昼ごはんです。

昼ごはん

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

沢山のサラダだけです。

最近平日の朝昼は、炭水化物摂取しておりません。


今朝の体重は56.8キロです。

増えてますね。

でも、連続2日56キロ台です!

規定体重は59キロ台です。

最近の記録体重は、55.0キロです(H24、5、28)

就寝前体重は58.8キロでした。


二郎さんに行って56キロ台は大満足です!

晩ごはんも、サラダだけですがお腹一杯になりました。

サラダだけの生活したら、一週間で相当体重落ちそうですね。

でも、それは今はやりませんよ。


以前、菜食生活のときは炭水化物の制限はあまりしなかったです。

炭水化物制限しちゃうと食べるもの野菜だけですからね。

あっ!豆腐や豆類がありますね。


当時肉魚は食べなくても平気ですが、やはり主食は食べたかったです。

今は、あえて特殊な食生活をしているので、平日はサラダだけでも大丈夫です。

やはり、菜食主体の食事は体調がとてもいいと思います。

生野菜は体をリフレッシュさせてくれる気がします。


今日の朝ごはんはサラダです。


昨日の晩ごはんです。

恒例のサラダです。

東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】

日時:2012年8月 3日 PM 01:31

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