H24 7月27日の昼ごはんです。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

H24 7月27日の昼ごはんです。

昼ごはん

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

沢山のサラダだけです。

以前の1.5倍位のサラダです。


今朝の体重は56.8キロです。

ちょっと増えてますね。

でも、56キロ台連続です!

規定体重は59キロ台です。

最近の記録体重は、55.0キロです(H24、5、28)

帰宅後体重は57.5キロでした。

就寝前体重は57.9キロでした。

就寝前体重が57キロ台だと次の日56キロ台ですね。


昼に二郎さん行ってこの体重は大満足です!

夜ダイエット頑張っても56キロ台は難しいかなぁ〜と思いました。

夜ごはんもかなりダイエット的に頑張りました。

でも、ちゃんとお腹一杯満足するまで食べてます。

減食ダイエットは今の私には無理だと思います。


本当は日々規則正しい食事を摂ればいいと思います。

それが出来ないので、出来る限り自分なりに頑張ってます。

何か問題が発生しそうになったら、即規則正しい食生活に致します。

問題が発生する前に、前兆出来る自覚症状は必ずあると思います。

そこら辺は、仕事から体調の変化は即把握でき筈です。


今のような食生活を送れると言う事は、それだけ体調が良いと言う事ですね。

慢心せずに、色々なダイエット法も試していくつもりです。

ダイエットも、これでいいと思ったら、更なる発見は無いですからね!

健康に携わる仕事なので、治療だけでなく色々な事を研究したく思います。


今日の朝ごはんはサラダです。


昨日の晩ごはんです。

恒例のサラダです。

海草とニンジンのサラダです。

ダイエットの為これだけで我慢しました!

東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】

日時:2012年7月27日 PM 01:30

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