お茶の水カイロプラクティック
   東京都千代田区の整体院 お茶の水カイロプラクティックで肩こり 頭痛 腰痛   
背部痛 神経痛 顎関節 O脚 手足の痛み等の慢性的症状が何故良くなるのか。

お茶の水カイロプラクティックは地域NO1を目指します。既存のカイロプラクティックや整体では改善
する事が難しい上部胸椎の根本問題を改善出来るDRTと言う独自のテクニックを開発しご提供しています。
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お茶の水カイロプラクティック
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東京都千代田区御茶ノ水の整体院
お茶の水カイロプラクティック
院長 上原 宏
東京都千代田区神田駿河台3ー5ー15
荒井ビル4階
TEL 03−5280−0855
 予約はかんたん。HP見たでOK!
受付時間10:00〜1:00 2:00〜
7:00(土曜日4じまで)日曜祝日定休

東京千代田区御茶ノ水の整体院
お茶の水カイロプラクティックの会社概要

ご近所様特集 地域貢献を実践していま
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東京千代田区勤務      細井昭裕様
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神田和泉屋様は当整体院の大恩人です


H24 7月 9日の昼ごはんです。


お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

沢山のサラダだけです。

以前の1.5倍位のサラダです。


今朝の体重は57.3キロです。

ちょっと増えてますね。

規定体重は59キロ台です。

最近の記録体重は、55.0キロです(H24、5、28)

就寝前体重は59.0キロでした。


多分1キロ位体脂肪が増えたと思います。

今週中に頑張って朝の体重56キロ台にしたいと思います。

56キロ台をキープするのは大変だけど、それ位普段頑張れば

多少暴食しても大丈夫だと思います。

本当は暴食しないで節制した食生活を送ればいいと思います。

でも、それが出来ないので、出来る限り普段節制を頑張ってます。

ダイエットも健康管理もとても似ていると思います。

誰でも節制した無理ない生活を送る事が出来れば最高ですよね。

それはわかっているけど、実行するの難しいと思います。

なので、出来る限り頑張ります!


食生活も食べたい物や飲みたい物を暴飲暴食すれば体によくないと思います。

出来るだけバランスをとる為に、私は今、はれとけの日を作ってます。

50歳になり今まで色々な物を沢山食べることが出来ました。

いわゆるご馳走より思い切り炭水化物が食べたいです!

まだまだ内蔵が若いのだと思いますが、

暴飲暴食を続ければ流石の私もまいっちゃうと思います。

なので、普段は菜食メインで節制生活です!


肉体的に無理が続いていらっしゃる方は、

背骨の調整がとても有効だと思います。

全て、予防に勝る治療無しですね!


今日の朝ごはんもサラダです。


昨日の晩ごはんは、ブログアップいたしました。

東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】


日時:2012年07月09日 13:30

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東京都千代田区御茶ノ水の整体院
お茶の水カイロプラクティック院長 上原 宏
東京都千代田区神田駿河台3ー5ー15荒井ビル4階
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受付時間10:00〜1:00 2:00〜7:00(土曜日4じまで)日曜祝日定休
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