H24 7月 4日の昼ごはんです。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

H24 7月 4日の昼ごはんです。

昼ごはん

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

沢山のサラダだけです。

以前の1.5倍位のサラダです。

やはり大量の生野菜はダイエット効果抜群ですね!

超お腹一杯になるし、食後も全く眠くなりません。

玄米でも、白米でもおにぎりを一個追加するだけで断然眠くなります。

野菜1.5倍食べるダイエットは、私には凄く合ってます。

体調は良好になるし、体重は減るし体は軽くなるし良いことばかりです。

去年まで野菜はあえて好んで食べませんでした。

これが180度変わってます。

面白いもんですね!


それと昨日は、朝のサラダ抜きました。

たったあれだけで、昼間での腹持ちが全然違いますね。

もう朝のサラダ抜く事はしないと思います。

これも、経験しないとわからないことですね!


今朝の体重は57.7キロです。

またちょっと増えてますね。

規定体重は59キロ台です。

最近の記録体重は、55.0キロです(H24、5、28)

就寝前体重は58.5キロでした。

昨日の晩ごはんはかなり沢山食べました。

それで、この体重は大満足です!

今日の晩ごはんはダイエット頑張るつもりです(努力)

明日、どうにか56キロ台に戻せたら嬉しいです。

それも、今日の晩ごはん次第ですね。


今日の朝ごはんもサラダです。


昨日の晩ごはんお世話になっている方達とご一緒いたしました。

他にも沢山頂きました。

食べすぎですね!

どれも凄く美味しかったです。

ありがとうございます。

ご馳走様でした。

東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】

日時:2012年7月 4日 PM 01:33

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