H24 6月26日の昼ごはんです。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

H24 6月26日の昼ごはんです。

昼ごはん

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

沢山のサラダだけです。

以前の1.5倍位のサラダです。


今朝の体重は56.6キロです。

ちょっと減ってますね。

最近の記録体重は、55.0キロです(H24、5、28)

帰宅後体重は58.8キロでした。

就寝前体重は57.8キロでした。

やはり主食控えダイエットは効果出ますね!


今日の朝ごはんもサラダです。

昨日の晩ごはんです。

恒例のサラダです。

青菜と油揚げの炒め物です。

野沢菜です。

納豆です。

地中海風ハヤシルーです。

名前聞いた時は?でしたが、味は抜群でした!

平日は主食控えダイエット中です。

平日は殆ど以前と同じ食事ですね。

沢山食べちゃう時があるので、

出来るだけ平日ダイエット頑張ってます。

どこかでバランスとらないと即体重増えちゃいます。

増えてから減らすより、最初に減らしている方がいいですよね!

東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】

日時:2012年6月26日 PM 01:39

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