H24 6月25日の昼ごはんです。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

H24 6月25日の昼ごはんです。

昼ごはん

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

沢山のサラダだけです。

以前の1.5倍位のサラダです。


今朝の体重は56.9キロです。

久しぶりの55キロ台ですね!

一挙に増えてますね。

最近の記録体重は、55.0キロです(H24、5、28)

就寝前体重は58.9キロでした。

土日で食べ過ぎたと思います。

また今日から、炭水化物控えるダイエットです。


今日の朝ごはんもサラダです。

今朝、怜君があっ〜うめぇ〜!って何か飲んでました。

それが、このスープだそうです。

私も思わずスープ頼みました。

抜群でした!!


昨日久しぶりにサーフィンしました。

3時間半位海に入ってました。

でもパドリングの持久力が断然なくなっちゃってました。

それ程頑張ってもひどい筋肉痛になりませんでした。

それはやはり日々の鍛錬の賜物ですね!

パドリングの持久力はやはり海にこまめに行くしかありませんね。

スイミングでもしないよりはしたほうが断然いいとおもいますが、

それだけの時間は難しいですね。

と言うより、やる気の問題ですね。


電車通勤でも、エレベーター、エスカレーター使わないだけで、

足腰が断然強くなると思います。

問題が起きる前の予防はとても大切だと身を持って実感いたしました。

東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】

日時:2012年6月25日 PM 01:41

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