H24 6月22日の昼ごはんです。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

H24 6月22日の昼ごはんです。

昼ごはん

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

沢山のサラダだけです。

以前の1.5倍位のサラダです。

今朝の体重は55.8キロです。

久しぶりの55キロ台ですね!

規定体重は59キロ台です。

最近の記録体重は、55.0キロです(H24、5、28)

帰宅後体重は55.5キロでした。

就寝前体重は57.2キロでした。


週に何度か暴食しちゃう事があるので、平日ダイエット頑張ってます。

先にある程度体重落としておけば、それ程増えないし

逆に暴食しようとしても、胃が小さくなっているので沢山食べられません。


平日に朝昼ごはん野菜だけと言うのはダイエットにいいですね!

しかも夜ごはんは、主食無しです。

もうどれ位やれば、どれ位落ちるかわかったので

これからは、おかずがなくなっちゃうので、マカロニサラダ位食べます。

先日のマカロニサラダとても美味しそうでした。

楽しみながら続ける事がとても大切ですよね!

私の場合は仕事柄研究もかねております。


今日の朝ごはんもサラダです。


昨日の晩ごはんです。

恒例のサラダです。

えだまめ豆腐です。

もずく酢です。

はるな愛さんのカレーレシピです。

これかなり美味しかったです。

無添加ツナ缶です。

ホタテ缶詰です。

平日自宅の食事は、脱炭水化物実験中です。

東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】

日時:2012年6月22日 PM 01:48

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