お茶の水カイロプラクティック
   東京都千代田区の整体院 お茶の水カイロプラクティックで肩こり 頭痛 腰痛   
背部痛 神経痛 顎関節 O脚 手足の痛み等の慢性的症状が何故良くなるのか。

お茶の水カイロプラクティックは地域NO1を目指します。既存のカイロプラクティックや整体では改善
する事が難しい上部胸椎の根本問題を改善出来るDRTと言う独自のテクニックを開発しご提供しています。
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お茶の水カイロプラクティック
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東京都千代田区御茶ノ水の整体院
お茶の水カイロプラクティック
院長 上原 宏
東京都千代田区神田駿河台3ー5ー15
荒井ビル4階
TEL 03−5280−0855
 予約はかんたん。HP見たでOK!
受付時間10:00〜1:00 2:00〜
7:00(土曜日4じまで)日曜祝日定休

東京千代田区御茶ノ水の整体院
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神田和泉屋様は当整体院の大恩人です


H24 6月15日の昼ごはんです。


お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

沢山のサラダとおにぎりです。

今日のおにぎりもふりかけと海苔です。

とても美味しかったです!


今朝の体重は56.6キロです。

またちょっと減ってますね!

規定体重は59キロ台です。

最近の記録体重は、55.0キロです(H24、5、28)

帰宅後体重は56.7キロでした。

就寝前体重は57.8キロでした。


>私は物凄く健康状態に自信があるのでチャレンジしてます。

>増えた体重も簡単に落とせますからね!

と昨日書きましたが、それは自分への励ましでした。

一般食も食べるようになり、いきなり体重が増えることを避けるためです。

規定体重が59キロだからまだまだ余裕があると思えば、

即規定体重に戻り、さらにはオーバーしてしまうと思います。


なので、今の体重をキープするにはどれ位の食事量が適量か検査中です。

最近、大食いするようになっているので、要注意してます。

と言うか、今更大食いしなくてもいいと思いますが、

何でこんなに沢山食べられるのだろう?!と言う位食べてます。


何でこんなことしていると思いますか?

それは、自分が自分のリーダーだと言う事です。

どんな状況でも自分をコントロールす事が身に付いた気がします。

現代は必要なエネルギーより多くの食事をしていると思います。

なので、沢山食べた分の余剰体重落とさないと駄目ですよね。


実は、暴食して体重戻すのってかなり大変です。

自分を物凄くコントロールしないと出来ないと思います。

50歳の今だから出切る事なのかもですね!

流石に60歳になったら、暴食実験はしていないと思います。

していたら、ある意味凄いですよね。

60歳になったら、もっと精神面の方に行くと思います。


色々人体実験してダイエットも健康も追究しております。

実感している事は、生野菜は物凄く大切だと思います。

今主食は生野菜と言っても過言ではない位摂取しております。


今日の朝ごはんもバナナ一本食べました。


昨日の晩ごはんです。

恒例のサラダです。

こんなに沢山でも昼間の半分位だそうです。

これ位の食事量だと確実に体重も減りますね!

東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】


日時:2012年06月15日 13:38

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東京都千代田区御茶ノ水の整体院
お茶の水カイロプラクティック院長 上原 宏
東京都千代田区神田駿河台3ー5ー15荒井ビル4階
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