H24 6月12日の昼ごはんです。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

H24 6月12日の昼ごはんです。

昼ごはん

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

沢山のサラダとおにぎりです。

今日のおにぎりもふりかけと海苔です。


今朝の体重は56.3キロです。

また、ちょっとだけ減ってますね。

規定体重は59キロ台です。

最近の記録体重は、55.0キロです(H24、5、28)

帰宅後体重は56.4キロでした。

就寝前体重は57.8キロでした。

帰宅後体重が減ってないので、ちょっとダイエットを意識しました。

1日3回体重測定すれば、いつが食べすぎかわかりますよね!

そうすれば、今体重が増加傾向にあるのか減少傾向なのかもわかります。

これらもダイエットにはとても大切だと思います。

やはり、菜食は無理なくダイエットできると思います。


一般食も食べるようになっても、基本的には菜食がほっとしますね!

晴と褻(晴れの日とけの日)の食事を実行する事は大切なのかもですね。

晴ばかりだと、いつかそのつけは必ず自分に来ますから!!

排便は、断然菜食玄米の方が良好ですね。

この重要性が身を持ってわかる事は凄いことだと思います。

快適な排便はそれだけ体に負担がないって事です。


動物性食品の出しと固形物では全く正かにかかる負担は違います。

出汁は殆ど負担がないと思います。

それ凄く面白いなぁ〜と実感いたしました。


今日の朝ごはんもバナナ一本食べました。


昨日の晩ごはんです。

恒例のサラダです。

昼ごはんの三分の二位です。

フレッシュだと量が沢山ありますね。

もずく酢です。

もずくの量が以前より少なくなった気がします。

でも美味い!

野菜のトマト煮です。

これ抜群でした!!

マッシュカボチャです。

〆のごはんと味噌汁は止めました。

今炭水化物食べると即蓄積脂肪になりそうです。

東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】

日時:2012年6月12日 PM 01:25

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