H24 6月 7日の昼ごはんです。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

H24 6月 7日の昼ごはんです。

昼ごはん

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

沢山のサラダとおにぎりです。

今日のおにぎりもふりかけと海苔です。

昼ごはんのサラダ弁当久しぶりだと思います。

やはり生野菜は良いですね!

ごはんも白米がとても美味しく思えます。

帰宅後体重どうなっているでしょうね?!


以前までは、ちょっと菜食玄米に拘り過ぎていたと思います。

今でも、正直あまり動物性食品は欲してないと思います。

無理して、動物性食品を摂る事はしないつもりです。

今の私の気持ちとしては、菜食メインの一般食ですね。

外食時など、今までは食事選ぶのが大変でした。

これからは、外食時気が楽です。


今朝の体重は57.7キロです。

また、ちょっと増えてますね。

お陰様でとても良好だと思います!

規定体重は59キロ台です。

最近の記録体重は、55.0キロです(H24、5、28)

就寝前体重は58.8キロでした。

以前なら、一晩で2キロは減っていたと思います。

と言う事は、それだけ脂肪が増えたのだと思います。


今日の朝ごはんはバナナ一本食べました。


昨日の晩ごはんです。

子供達と近所のファミレスに行きました。

私は、恒例のサラダです。

子供達は、サラダとハンバーグです。

私は、サラダだけで十分でした。

以前は、サラダに入っている細かいベーコンなども全部残してました。

昨日は、食べました。

これからは、食べ物を気にしなくて済むと思います。

でも、基本的に生の野菜は沢山食べると思います。

そうすれば、常に良好な体調を維持増進出来ると思います。

東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】

日時:2012年6月 7日 PM 01:41

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