H24 5月 8日の昼ごはんです。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

H24 5月 8日の昼ごはんです。

昼ごはん

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

沢山のサラダと自家製発芽玄米のおにぎりです。

今日のおにぎりもふりかけと海苔です。

これで、豆苗1パック分ですよ!


今朝の体重は56.2キロです。

ちょっと増えてますね。

お陰様でとても良好だと思います!

規定体重は59キロ台です。

最近の記録体重は、55.2キロです(H24、3、19)

帰宅後体重は56.2キロでした。

就寝前体重は57.8キロでした。

実はもうちょっと減っているかなぁ〜と思ってました。

これは、連休中に脂肪が増えてしまったのかもですね。

通常食+たまにラーメンで体重管理ですね!

通常食だけだと体重減りすぎになると思います。

ラーメンも、殆どスープは飲んでませんよ(言い訳笑)


今日の朝ごはんもフルーツを沢山食べました。


昨日の晩ごはんです。

恒例のサラダです。

大根と油揚げの炒め物です。

メンマです。

高菜です。

自家製発芽玄米ごはんとえのき、豆腐の味噌汁、焼海苔です。

昨日は、久しぶりに通常食を食べました。

連休中は、かなり暴飲暴食したと思います(大汗)

なので、通常食はとても落ち着きますね。

感謝の気持ちを込めていつも頂いております。

ヘルシーだし、何より美味しいです(微笑)

東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】

日時:2012年5月 8日 PM 01:24

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