H24 4月13日の昼ごはんです。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

H24 4月13日の昼ごはんです。

昼ごはん

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

沢山のサラダと自家製発芽玄米のおにぎりです。

今日のおにぎりも、ふりかけと海苔です。

昆布出汁のおにぎりでした。

これも凄く美味しいと思います。


今朝の体重は55.6キロです。

ちょっと減ってますね。

お陰様でとても良好です(規定体重は59キロ台です)

最近の記録体重は、55.2キロです(H24、3、19)

帰宅後体重は55.9キロでした。

就寝前体重は57.5キロでした。

昨日は、沢山食べたと思います。

でも、体重減ってました。

やはり水分と関係している気がします。

それと、ヘルシーメニュー連続はやはりダイエット効果があると思います。

私の中では、体重の増減はある程度理解できております。

やはり毎日継続的に続ける事が重要なのでしょうね!

ただ、体重落ち過ぎ防止の為に、たまに暴食してます(食べ過ぎ笑)

今朝の朝ごはんもとフルーツを沢山食べました。


昨日の晩ごはんです。

沢山のサラダとお新香です。

キムチと野菜炒め、切干大根煮です。

発芽玄米ごはん、海苔、椎茸と厚揚げの味噌汁です。

ごはん、半分お代わりしました(笑)

東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】

日時:2012年4月13日 PM 01:33

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