H24 4月 4日の昼ごはんです。

ブログ:H24 4月 4日の昼ごはんです。

お茶の水カイロプラクティックのブログ

H24 4月 4日の昼ごはんです。

昼ごはん

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

沢山のサラダと自家製発芽玄米のおにぎりです。

今日のおにぎりも、ふりかけと海苔です。

時間計って食べてみたら、やはり30分位かかりました。

この量って、成人男性何日分の野菜量でしょうね?!(微笑)

出し昆布のおにぎりでしたが、過去最高トップレベルでした(大感激)

これは、2分位で食べちゃいました。

もう既に、野菜が無いと食事満足できなくなってます。

炭水化物でお腹一杯になった状態と

野菜でお腹一杯では全然腹持ちが違いますね。

自家製発芽玄米だけではそれ程夕方空腹になりませんでした。

白米では、かなり空腹になりました。

食事摂取時の血糖値に問題がありそうですね!

やはり、最初に沢山の野菜を食べて、血糖値をあげない事が大切かもです。

これからも、色々人体実験致します(健康マニア笑)

今朝の体重は56.5キロです。

いきなり増えてますね。

お陰様でとても良好です(規定体重は59キロ台です)

最近の記録体重は、55.2キロです(H24、3、19)

帰宅後体重は56.3キロでした!

就寝前体重は57.7キロでした。

やはり昨日の昼ごはんがきいているのかもですね。

今朝の朝ごはんもとフルーツを沢山食べました。


昨日の晩ごはんです。

やはり家のごはんは最高ですね(大満足笑)

恒例のサラダです。

竹の子と菜の花の煮物です。

ひじきです。

ひき割り納豆です。

生アーモンドです。

焼海苔です。

自家製発芽玄米と具沢山味噌汁です。

日時:2012年4月 4日 PM 01:48

詳しくはこちら

〒101-0062
東京都千代田区神田駿河台3-5-15 荒井ビル4階
TEL:03-5280-0855 mail:info@drt-seitai.com

  • 営業時間
  • 平日 10:00~13:00 14:00~19:00
    土曜 10:00~13:00 14:00~16:00
  • 定休日
  • 日曜日・祝日