H24 3月29日の昼ごはんです。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

H24 3月29日の昼ごはんです。

昼ごはん

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

沢山のサラダと自家製発芽玄米のおにぎりです。

今日のおにぎりも、ふりかけと海苔です。

とても美味しかったです。

今朝の体重は56.1キロです。

かなり減ってますね。

お陰様でとても良好です(規定体重は59キロ台です)

最近の記録体重は、55.2キロです(H24、3、19)

帰宅後体重は56.3キロでした。

就寝前体重は57.9キロでした。

増えても、即落ちてますね(努力!)

楽しみながら続けられるダイエットが良いと思います(微笑)

今朝の朝ごはんもとフルーツを沢山食べました。

左側が2回目のとうみょうです。

右側は1回目です。

全然違いますね。


昨日の晩ごはんです。

下記フォト全て一人で食べました。

恒例のサラダです。

これで、昼ごはんの半分以下ですよ。

カボチャとナッツの温サラダです。

もずく酢です。

野菜炒めです。

椎茸とニラの中華スープです。

海苔はいいですね!

自家製発芽玄米です。

我家のごはん最高に美味しいと思います(自画自賛笑)

日時:2012年3月29日 PM 01:30

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