H24 3月16日の昼ごはんです。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

H24 3月16日の昼ごはんです。

昼ごはん

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

沢山のサラダと自家製発芽玄米のおにぎりです。

今日のおにぎりもふりかけ海苔+塩です。

とても美味しかったです(笑)

今朝の体重は55.3キロです。

新記録更新ですね!

お陰様でとても良好です(規定体重は59キロ台です)

最近の記録体重は、55.3キロです(H24、3、16)

帰宅後体重は55.4キロでした。

就寝前体重は57.2キロでした。


今朝の朝ごはんもとフルーツを沢山食べました。


昨日晩ごはんは下記です。

沢山食べてますよね?!(微笑)

これで一人前です。

サラダは美味しいですね!

なす炒めの生姜醤油かけです。

これは4人で食べました。

じゃがいもとピーマンの炒め物です。

これで一人前です。

えだまめ豆腐です。

これで一人前です。

自家製発芽玄米とカボチャとほうれん草の味噌汁です。

うめぼしとごぶづけです。

これはちょっと食べただけです。

ご飯一杯だけにしました。

そうすれば、体重減ると思いました。

おかずを沢山食べたので、既にお腹一杯になってました。

実は、ビール(ダイエットの為に糖分70%オフの発泡酒)を3本飲んでます。

飲まなければ、体重もっと落ちていたと思います(笑)

落とす気になれば、もっと落とせると思います。

お陰様で、体調は万全です。

より多くの皆様のお役に立てるように、自己管理も万全にしております。

慢性症状でお困りのかたは、是非一度御来院下さい。

日時:2012年3月16日 PM 01:27

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