H24 2月28日の昼ごはんです。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

H24 2月28日の昼ごはんです。

昼ごはん

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

サラダと自家製発芽玄米のおにぎりです。

凄く美味しかったです!

今日のサラダも抜群でした。

以前なら、お腹一杯になったサラダの量ですが、

今はもうちょっと食べたい気がします。

特に、おにぎりをもう一つ食べたいです。

でも、食べればお腹苦しくなると思います。

多分、今の量が腹九分目?!位なのでしょうか。


肉体的には、適量でも精神的にもうちょっと食べたいです。

この気持ちがダイエットの強敵なのですよね!

このもうちょっと食べたい気持ちを普通は抑えますよね。

明日からはもうちょっと野菜を増やしてもらおうかなぁ〜?

実は、原因はわかってます!!

同じ、フルーツや野菜量でも、ナッツを最近摂取しておりません。

それが、もうちょっと食べたい気持ちの原因だと思います。

吹き出物も治まってきたので、ナッツ復活しようと思います。

ナッツを復活するか、おにぎりを増やすか等、とても楽しみです!

私は、本当に健康おたくなのでしょうね(笑)

今朝の体重は55.8キロです。

ちょっと増えてますね。

お陰様でとても良好です(規定体重は59キロ台です)

最近の記録体重は、55.5キロです(H24、2、17)

昨日の、帰宅後体重は55.8キロでした。

昨日の、就寝前体重は57.3キロでした。


今朝の朝ごはんもフルーツを沢山食べました。


昨日の晩ごはんは、沢山の生野菜、水餃子、納豆、海苔

自家製発芽玄米などでした。

水餃子物凄く美味しかったです!

先日の、餃子の皮大判でしたが、超抜群でした!

餃子専門店の真似して、醤油、お酢、ラー油をかけました(真似笑)


私が、余計な事言わないと、晩ごはん抜群の事が多いです。

余計な事言わないで、出されて物はかなり美味しいです!

また同じの作ってと言っても、同じじゃない時もあります(笑)

直感で作るので美味しいのでしょうね。

昨日は、かなりお腹一杯になりました(微笑)

それで、体重が減っているのは嬉しいですね。

日時:2012年2月28日 PM 01:24

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