H24 2月10日の昼ごはんです。

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昼ごはん

小川町 やぶ仙さんに行きました。

サラダ2つと大盛せいろを頂きました。

凄く美味しかったです。

大盛の量が凄かったです!

もうこれだで、お腹一杯です(微笑)

今度は、普通盛りでもいいと思います。

今朝の体重は56.8キロです。

ちょっと増えてますね。

お陰様でとても良好です(規定体重は59キロ台です)

帰宅後体重は、56.8キロでした。

昨日の、就寝前体重は58.2キロでした。

今日は、上手く行きましたね!


今朝の朝ごはんも沢山のフルーツとナッツを食べました。


昨日の晩ごはんは、色々な野菜サラダ沢山となすとピーマンの味噌炒め、

温野菜、海苔、玄米ご飯、納豆汁などでした。

昨日は、ごはん一杯でお腹一杯になりました。

私は、いつもごはんを最後に食べるので、

ダイエット的にはそれまでに沢山野菜を食べた方が良いと思いました。


昨日は、食後に水分を400cc位とりました。

その割には、体重減ってますね!

晩ごはんの、塩分がそれ程多くなかったからだと思います。

納豆汁よりも野菜の味噌汁と、納豆を分けて食べたいですが、

未久が納豆汁大好物なのです(微笑)

分けて食べれば、当然ごはんも2杯食べたくなっちゃいますよね(笑)

なので、納豆汁のほうがいいのですね!

納豆汁もとても美味しかったです。


これからは、昼ごはんの量を減らそうかなぁ〜と思い、

今日は、盛りそばにしてみました。

やはりおそばは、とても美味しいですね。

日時:2012年2月10日 PM 01:25

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