H24 2月 9日の昼ごはんです。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

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昼ごはん

駿河台 プリオールさんに行きました。

ランチバイキングを頂きました。

凄く美味しかったです。

今日もサラダ沢山頂きました!

カレーを食べないと、やはり沢山食べた気がしません。

でも、結構沢山食べてますよね?!

これで、帰宅後体重がどうなっているか楽しみです(微笑)

今朝の体重は56.7キロです。

ちょっと減ってますね。

お陰様でとても良好です(規定体重は59キロ台です)

帰宅後体重は、57.2キロでした。

昨日の、就寝前体重は57.8キロでした。

今日は、上手く行きましたね!


今朝の朝ごはんも沢山のフルーツとナッツを食べました。

顔の吹き出物治まりましたので、ナッツ再開です(微笑)

ナッツは、以前の三分の一位です。


昨日の晩ごはんは、色々な野菜サラダ沢山と野菜沢山焼きそばです。

大盛サラダで、足りなかったのでさらに半分お代わりしました。

あと、一昨日の味噌汁に豆腐追加したの抜群でした!


昨日は、昼ごはん少なめにしたので、

帰宅後体重もっと減っていると思ってました。
(実は沢山食べていたのでしょうね?!汗笑)

焼そばも、沢山食べたので、今朝の体重は予想が付きませんでした。


最近は、わざと水の摂取量を減らしてます。

昨日は、4時頃に白湯を250cc飲んだだけです。

晩ごはん後も、水関係は一切とるの止めてみました。

全然大丈夫でした。


ただ、水は沢山摂取してもしなくてもそれ程体調の変化はわかりません。

明らかに、トイレに行く回数と量が違う位です(微笑)

水をそれ程飲まなくても良い位の、

食事の塩分量が良いのかなぁ〜?と思ってます。

日時:2012年2月 9日 PM 01:35

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