H23 12月 9日の昼ごはんです。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

H23 12月 9日の昼ごはんです。

昼ごはん

小川町 野菜食堂さんに行きました。

連続4日ランチを頂きました。

物凄く美味しかったです!


今朝の体重は58.2キロです。

お陰様で、凄く良好だと思います。

多分過去新記録だと思います!!

昨日の帰宅後体重は59.0キロでした。


昨日の晩ごはんは、小松菜、にんじん、カボチャのクリームシチュー

自家製お新香、納豆、発芽玄米ごはん、しめじと小松菜の味噌汁、

みかんのスムージー等でした。


それ程、ダイエットしていると言う気持ちはあまり無く

昼ごはんはかなり沢山食べてます。

でも、お腹一杯で苦しくはなりません。

それは、食べ方が、野菜から食べているので、

血糖値が上がらないからだと思います。

それと、野菜や玄米は良くかんで食べるようになりました。

なので、以前よりかなり食べるスピードが遅くなりました(笑)


昨日の昼ごはん、メインはカレーうどんだったので、

帰宅後体重増えていると思いました。

それが減っていたのには、びっくりしました(微笑)


昨日は、水分朝昼夜で250ccずつで計750ccだけでした。

それでも、夜中にトイレ一回起きました。

アルコールも連続4日飲んでおりません。

無理して、やめていると言うより、食べるのが楽しいです。

例えるなら、お腹一杯のときに無理して食べなくていいかなぁ〜

と言うような感じです。

菜食の間は、そんな感じで過ごせそうです。

日時:2011年12月 9日 PM 01:36

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