錦町　ほん田さんに行きました。

中華丼を頂きました。

とても美味しかったです。

野菜が、とても美味しく思います（微笑）

今朝の体重は５９．５キロです。

お陰様で、とても良好だと思います。

火曜日の朝は大抵体重増えいています（食べ過ぎ笑）

昨日の帰宅後体重も５９．５キロでした。

昨日の晩ごはんは、豆腐ハンバーグ、小松菜と豚の炒め物、

豆腐の醤油煮、カップラーメン、みかんアイスなどでした。

昨日の昼も豆腐ハンバーグでした（笑）

これは、テレビで豆腐ハンバーグがやっていたので、作ってくれました。

私も、そのテレビ見ていたので、昨日の昼久しぶりに豆腐ハンバーグでした。

豆腐煮も、ねぎが入っているとかなりすき焼き風になりますが、

長ネギは凄いですね！なので断然ねぎ入りですね（微笑）

〆にごはんに納豆を食べようかなぁ〜と思いましたが、

以前買ったカップラーメンがまだ何個か残ってました。

１２月が賞味期限のものを食べました。

鳥ラーメンでしたが、スープはあえて残しました。

こういう時に、大当たりでした（汗笑）

このスープにごはんいれて食べたら、美味しいだろうなぁ〜と思いました。

まぁ〜そこまでは、以前でも夜はやらなかったと思います。

朝なら、間違いなくやってました。

お休みの日などは朝、昼沢山食べると、夜食べられなくなります。

このダイエット方は、平日は肉体労働中なので、

夜も普通に食べられちゃいます（経験済）

昨日の食後体重が、６１．７キロでした（汗笑）

これは食べすぎだ!と思いましたが

今朝の体重はかなり減ってました。

やはりラーメンのスープ残したのが良かったのかもです（努力）