錦町 ほん田さんに行きました。
中華丼を頂きました。
とても美味しかったです。
野菜が、とても美味しく思います（微笑）
今朝の体重は５９．５キロです。
お陰様で、とても良好だと思います。
火曜日の朝は大抵体重増えいています（食べ過ぎ笑）
昨日の帰宅後体重も５９．５キロでした。
昨日の晩ごはんは、豆腐ハンバーグ、小松菜と豚の炒め物、
豆腐の醤油煮、カップラーメン、みかんアイスなどでした。
昨日の昼も豆腐ハンバーグでした（笑）
これは、テレビで豆腐ハンバーグがやっていたので、作ってくれました。
私も、そのテレビ見ていたので、昨日の昼久しぶりに豆腐ハンバーグでした。
豆腐煮も、ねぎが入っているとかなりすき焼き風になりますが、
長ネギは凄いですね！なので断然ねぎ入りですね（微笑）
〆にごはんに納豆を食べようかなぁ〜と思いましたが、
以前買ったカップラーメンがまだ何個か残ってました。
１２月が賞味期限のものを食べました。
鳥ラーメンでしたが、スープはあえて残しました。
こういう時に、大当たりでした（汗笑）
このスープにごはんいれて食べたら、美味しいだろうなぁ〜と思いました。
まぁ〜そこまでは、以前でも夜はやらなかったと思います。
朝なら、間違いなくやってました。
お休みの日などは朝、昼沢山食べると、夜食べられなくなります。
このダイエット方は、平日は肉体労働中なので、
夜も普通に食べられちゃいます（経験済）
昨日の食後体重が、６１．７キロでした（汗笑）
これは食べすぎだ!と思いましたが
今朝の体重はかなり減ってました。
やはりラーメンのスープ残したのが良かったのかもです（努力）
