H23 11月21日の昼ごはんです。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

H23 11月21日の昼ごはんです。

昼ごはん

駿河台 かっぽうぎさんに行きました。

メインは豆腐ハンバーグを頂きました。

ひさしぶりですが、とても美味しかったです。

豆腐ハンバーグや、菜食がこちらのお店では沢山ありますね!

今朝の体重は59.7キロです。

動物性食品控えダイエットも食べ過ぎれば体重増えますね(汗笑)


昨日の晩ごはんは、色々な野菜たっぷりのほうとう鍋でした。

気が付けば、動物性食品は無しでした。

私は、4杯も食べちゃいました(食べ過ぎ笑)

超抜群でした!


昨日の、朝ごはんは、SAでラーメンとミニカレーセットでした。

休憩所で間違って、ホットドッグを買ってしまいました(汗笑)

なので、お稲荷さんを追加して、私はお稲荷さんを食べました。

ホットドッグは、怜君が喜んで食べてました(笑)


動物性食品、固形物はまったくと言っていいほど食べてません。

肉だけでなく、魚や貝類もです。

気のせいかも知れませんが、疲れをあまり感じなくなっているかもです?!

持久力がさらに増えてきている感じがします。

多分思い込みでしょうけど、思い込める状況を作る事が重要かもですね(微笑)


最初の予定では、ちょっとずつ動物性食品の固形物を減らすつもりでしたが、

一挙に固形物の摂取は控えました。

なので、これまで通り、出汁やスープはOKにします。

必要な栄養分は出汁やスープから十二分に吸収出来ていると思います。


体重を減らすダイエットには、炭水化物を控える方が断然効果的かもですね!!

日時:2011年11月21日 PM 01:39

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