H23 10月27日の昼ごはんです。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

H23 10月27日の昼ごはんです。

昼ごはん

小川町 井関屋さんに行きました。

中華そば(ねぎ少な目)だけを頂きました。

今日が今迄で一番美味しかったです!

やはりダイエットの為には、ごはんは余分ですね(努力)

ごはんを食べなかっただけではないと思います。

今日のバランスが私は大好きです(微笑)

今朝の体重は59.4キロです。

お陰様でとても良好だと思います!

昨日の帰宅後体重は、59.4キロでした。

なので、晩ごはんも昨日ぐらいが適量なのでしょうね?!


昨日の晩ごはんは、焼鮭、エビとレンコンのサラダ、

小イカのサラダ、大根おろしにじゃこの佃煮入れたものなどでした。

〆は七条米の新米と卵スープでした。

デザートは、柿の超熟したものをスプーンで食べました。

これ絶品でした!

かなりおなか一杯になりました。

食後で就寝前体重が、61.3キロ位でした。


今日は、私だけちょっと早めのインフルエンザ予防接種して来ました。

私は一年中殆どかぜなどひきません。

ですが、子供達もいるので万が一インフルエンザにならない為の予防です。

予防接種を受ける事も大切ですが、

それ以上にインフルエンザやかぜをひかないような日常生活の予防習慣が大切ですね!

こまめな、手洗いうがい、湯冷め、寝冷え、冷えや乾燥などに注意する事です。

仕事場は、一年中快適に過ごせるように、室温空気清浄などととても気遣ってます。

日時:2011年10月27日 PM 01:34

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