H23 4月 2日 朝の体重です。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

H23 4月 2日 朝の体重です。

健康管理

昨日は、神保町 ラーメン二郎さんに行きました。

物凄く美味しかったです!

量もとても多かったと思います(笑)

今朝の体重は60.3キロです。

規定体重オーバーです(汗)

明後日の朝までには規定体重に戻します!

頑張れば、明日の朝には戻っているかもです。

あれだけ食べてこの体重は、とてもいいと思います。

就寝前体重が、61.5キロでした。

本来なら、もっと落ちていると思います。

今はまだむくんでいるのだと思います。

昼は、あえてダイエットはしないつもりです。

夜、暴食しなければ、明日の朝には規定体重になっていると思います。

昼ダイエットしちゃうと、夜その反動で沢山食べ過ぎると

明日の朝体重増えやすいと思います。


日曜日など、朝昼沢山食べると夜はそれ程食べられません。

ダイエットには、朝昼ある程度食べて、夜減らすのがいいと思います。

理屈は分かりますが、平日はなかなか難しいかもですね。

色々楽しみ煮ながらダイエットを継続した方がいいと思います。

そうしないと、開き直りリバウンドになっちゃいますからね(汗笑)

ダイエットも楽しみながら頑張る事がコツですね!

日時:2011年4月 2日 AM 07:59

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