H23 1月19日の昼ごはんです。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

H23 1月19日の昼ごはんです。

昼ごはん

小川町 ふたばさんに行きました。

野菜炒め定食を頂きました。

ダイエットの為にごはん半分です(努力!)

今日はさらに少なく小さなご飯茶碗にして頂きました!

野菜炒めも抜群でした(微笑)


今朝の体重は60.3キロです。

あっという間に規定体重オーバーです(大汗)

1日で約1キロ増えちゃうなんて

昨日帰宅後体重は59.4キロでした。

なので完全に安心しきっておりました(反省)

ごはんも一杯だけだしそれ程食べすぎだとは思いませんでした。


今週は腰の状態が万全でないので運動は控えようと思います。

なのでダイエットも頑張りますが、無理はしません。

来週までに腰の状態を万全にして運動再開致します。

今日も朝の運動もウォーキングもやれば出来そうですが

朝起きたてが微妙に痛いのですよね(汗)

そうすると運動しなければ良かったなぁ〜と思います。

今も運動したいのですが我慢してストレッチだけにしております。

と思いましたが、やはり朝の運動はやっちゃいました(治療研究馬鹿)

流石に今日は帰宅ウォーキングはしないと思います(汗笑)


自分の体の事でもこれでもう万全だと思っていたのですが

更なる進歩する事が出来ました!

腰痛めましたが自分の更により施術姿勢がわかったことは

将来的に物凄い事だと思っております(喜)

治療業界で30年以上開業26年!

常に第一線で頑張っている施術者だからわかることってあると思います。

やはり施術者はいくつになっても常に溌剌としていないとですよね!

未来を作っているのは今の自分なのですから

ですので皆様もお体の手入れはされた方が良いと思います。

是非私にお任せ下さい!

日時:2011年1月19日 PM 01:29

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