H22 11月 5日の昼ごはんです。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

H22 11月 5日の昼ごはんです。

昼ごはん

小川町 佐助さんに行きました。

握り大盛を頂きました。

美味しいおすしは大盛食べたいですよね!

ダイエット意識すれば普通盛りなのですが(微笑)


今朝の体重は59.6キロです。

昨日の昼ご飯はダイエットしませんでした。

帰宅後体重が60キロ位でした(大汗)

夜ごはん〆にわざと冷凍きつねうどんを食べました(実験中)


私がやっているダエイットは脂肪コントロール飲料を飲むことです。

それで食事のカロリーがコントロールされていると言うより

食欲が抑えられているのでは?!と思います。

食後の膨満感がかなりあるので詳細の公表はしない方がいいかなぁ〜と思います。

以前よりは明らかに食事量も増えているので、

ある程度コントロールされているのかなぁ〜と思っております。

昨日もうどん食べなければまた58キロ台になっていたと思います?!

通常ならごはん軽く一杯食べれば十分満足できたと思います。

実験中なのであえて色々な事をしてます(微笑)


私の場合食欲はかなり抑えられて体も疲れません。

以前脂肪燃焼系のダイエットやった時は物凄く異様に疲れました。

あっ!何もしないでこれだけ疲れるから脂肪燃焼されるのだろうなぁ〜

と思いました。流石にこれは続ける事が出来ませんでした(汗)

今はまだ続けられているので色々実験中です!


お陰様で体調万全です。

皆様ありがとうございます。感謝いたします。

最近ストレッチ運動もやり方をちょっと増やしました。

もう前屈運動も無理にやってませんよ〜!

無理やりやらなくてもかなり柔らかくなりました(安心笑)

やはり私が患者様にお勧めしているやり方が無理なく一番効果的かもです。

患者様には極力危険が無く効果的なやり方をアドバイス致したく思います。

それが出来ない状態が問題なのでそれ以上無理はしないほうがいいと思われます!

日時:2010年11月 5日 PM 01:35

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