H22 10月22日の昼ごはんです。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

H22 10月22日の昼ごはんです。

昼ごはん

駿河台 かっぽうぎさんに行きました。

小皿4品を頂きました。

こちらの納豆凄く美味しいと思います(微笑)

今日も納豆が凄く食べたかったです!

それは温泉卵のせやりたかったからです(笑)

凄く美味しいかったです(大満足)

肉じゃがと豚バラ大根煮もとても美味しかったです。

こちらの小皿の煮物かなり私好みです。

このおかずならごはん3杯は食べられますね。

かつおふりかけとしば漬もあるのでそれだけでも十分ですが(笑)

体重落ち着いてきたみたいなのでごはん普通に食べてます。

でも油断するとすぐ規定体重の59キロ台を突破しちゃいますよね(汗)

最近沢山食べているのですが、体重増えなくなった気がします?!


今朝の体重は58.9キロです。

昨日も晩ごはんかなり沢山食べたのでこの体重は驚いてます(笑)

やはり9月の連休から続けているダイエット効果だと思います?!

もしそれなら凄く嬉しいです!!


今日も朝の運動は無事完了です。

お陰様でもうどこも問題起きません(安心笑)

因みに朝はストレッチ色々、パドリング片腕3キロリストウエイトつけて

最初の100回後30秒の休憩、次の100回後1分休憩にしております。

連続300回やると負荷大き過ぎかもですね。

その直後リストウエイトつけたままスクワット100回

その後リストウエイト外して腕立て伏せ連続100回です。

全て終わるのに15分位かかります。

月曜日から金曜日まで毎朝行っております(微笑)

日時:2010年10月22日 PM 01:32

詳しくはこちら

〒101-0062
東京都千代田区神田駿河台3-5-15 荒井ビル4階
TEL:03-5280-0855 mail:info@drt-seitai.com

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