H22 10月18日の昼ごはんです。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

H22 10月18日の昼ごはんです。

昼ごはん

淡路町 ジンコックさんに行きました。

初めてうかがう店です。

豚焼カレーを頂きました。

極辛がお勧めでしたが凄く美味しかったです!

また行きたいなぁ〜と思います(微笑)


今朝の体重は58.7キロです。

油断した割にはかなり上出来だと思います!

昨日も3食がっつり食べました。

でも朝沢山食べると昼食べようとしてもあまり食べられません。

夜もちゃんと食べましたが、夜中の11頃凄くお腹減りました。

牛丼でも食べに行こうかなぁ〜と思いましたが我慢しました(笑)

流石に一日4食は食べすぎですよね(汗笑)


今朝から運動を再開しようと思っておりました。

やって出来ない事はないと思います。

でも昨日の夜寝る時まだちょっと痛かったので明日からにします。

今まで運動無理し過ぎていたのでちょっとゆるめにします(微笑)

実は今朝の体重が良好だったこともあります(単純笑)

やはりぎっくり腰がきちんと完治するには一週間は必要ですね。

一週間で運動や帰宅ランが再開できればかなり上出来だと思います!

それって驚異的な回復力と言っても過言ではないと思います。

これは自己治療が完璧に出来ているからだと思います。

背骨がずれていると損傷患部がいつまでも治りません!

それ以上の時間の短縮は損傷部の回復を考えると

余程重要な事がない限り無理しないほうがいいと思います(超経験笑)


もう毎朝の運動は習慣になっているのでやめることはないと思います。

それと同じぐらいに何故かウォーキングではなく走りたくなってます。

今回は超ゆっくりランニングから始めるつもりです!

前回の帰宅ランは最初飛ばしすぎで最後も飛ばし過ぎちゃいました。

最初に無理しすぎると続かなくなるかもですね(汗笑)

日時:2010年10月18日 PM 01:31

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