お茶の水カイロプラクティック
   東京都千代田区の整体院 お茶の水カイロプラクティックで肩こり 頭痛 腰痛   
背部痛 神経痛 顎関節 O脚 手足の痛み等の慢性的症状が何故良くなるのか。

お茶の水カイロプラクティックは地域NO1を目指します。既存のカイロプラクティックや整体では改善
する事が難しい上部胸椎の根本問題を改善出来るDRTと言う独自のテクニックを開発しご提供しています。
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お茶の水カイロプラクティック
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東京都千代田区御茶ノ水の整体院
お茶の水カイロプラクティック
院長 上原 宏
東京都千代田区神田駿河台3ー5ー15
荒井ビル4階
TEL 03−5280−0855
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受付時間10:00〜1:00 2:00〜
7:00(土曜日4じまで)日曜祝日定休

東京千代田区御茶ノ水の整体院
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H22 10月8日の昼ごはんです。


駿河台 かっぽうぎさんに行きました。

メインは鳥から揚げ甘酢を頂きました。

とても美味しかったです。

ごはん半分でダイエットも頑張りました!

今までから揚げ食べたかったけど我慢してました。

でも今日は食べちゃいました(笑)


今朝の体重は58.5キロです。

また今日も58キロ台ですね!

昨日は帰宅ウォーキング予定でした。

なのでもうちょっと体重へっているかなぁ〜と思ってました。

しかも昨日は休肝日でした。


昨日は普通のバッシューでひもゆるめで歩いたので歩きにくかったです(汗)

ちゃんと結べばいいのですが通常はそのゆるさがいいのですよね(笑)

昨日歩いて1時間ちょいだと思います。

走れば40分台なので、歩くのは時間がかかるなぁ〜と思いました。

でも途中で食事も出来ました。

走るのとどっちがいいかなぁ〜と思ってます。

走るとしたら、洋服は次の日に持ち帰ればいいと思いました。

3キロ弱結構な負担になっているかもです。

正直言い訳だと言う気もしないではありませんが(汗笑)

なので今日はジョキングシューズはいて歩こうと思います。

歩くのはまったく筋肉痛になりません!

20分の差が体に及ぼす影響は凄いのですね。

体調は歩いた方が断然楽ですね。

歩くのは食後でも歩けるしよっぱでも歩けますよね(笑)

腹ごなしや酔い覚ましにいいかもですね!

無理せずに楽しみながら色々チャレンジしないとですね。


でも歩いてみて自分がこれだけ休まずに走っていられたのかぁ〜

と自画自賛してました(笑)

だって走った方が断然格好いいと思います。

それを週2回達成すると思うとちょっと気が重いのも本音です(汗笑)

なので私のことなのですぐまた走りたくなると思います。

今回は超自分に優しくしようと思います!

そしたら、歩くもやめちゃえばいいじゃん。という自分もいました。

でも歩くのは止めないつもりです。

最初からスタートするのは大変すぎますからね。

兎に角楽しみながら続けます(笑)

日時:2010年10月08日 13:37

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