H22 10月7日の昼ごはんです。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

H22 10月7日の昼ごはんです。

昼ごはん

駿河台 かっぽうぎさんに行きました。

メインはカレーを頂きました。

美味しかったです!

ごはん半分でダイエットも頑張りました!

これだけでもお腹一杯になっちゃいました(笑)

かなり胃が小さくなっているのでしょうね。

まぁ〜油断して食べ過ぎれば即増えちゃうと思います(汗笑)


今朝の体重は58.4キロです。

お陰様で最近58キロ台が多くなって来てますね(笑)

今日は帰宅ウォーキング予定です!

仕事第一なので無理は禁物ですよね(笑)

歩いて帰るだけでも十分な運動になると思います。

やはり走るとなるとそれなりに用意が必要ですね。

バックの3キロ弱も結構な負荷になると思います(汗)

歩いてまた慣らさないとですね。

本当は3キロ弱の負荷かけて頑張ればいいと思いますが、

それって結構大変かもです(ビビリ笑)

あまりあせって頑張りすぎると続ける事が大変になっちゃいますよね?!

それより何より運動を楽しめた方がいいですね(笑)


みくは10月からバレエを始めました!

ピアノは5年以上続けてますがダメだめみたいです(汗笑)

バレエは本人凄くやる気なので楽しそうです。

ちょっとぽっちゃりしてきたのでみくもダイエット頑張らないとですね!

食事制限より運動が必要な年齢だと思います。

バレエだけでなくスイミングもれいと一緒に始めました。

私はウォーキングです(笑)

あっ!そういえば毎朝片腕手首に3キロつづ重りつけてパトリング運動

しているので、簡単にバタフライが出来るようになってました!

子供たちは一応凄い!と言ってくれてます(無理やり笑)


今の季節って寝るのに最高ですよね!

もうちょっとで動物は冬眠ですよね。

その為に脂肪を沢山溜め込むのですよね。

私は脂肪を溜め込まないようになしないとですね(汗笑)


実は最近ダイエットであることを試しております!

9月の連休中から続けております。

多分その効果が今発揮されていると思います(笑)

一ヶ月ぐらい続けて効果があるようなら公表致しますね(微笑)

日時:2010年10月 7日 PM 01:31

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