お茶の水カイロプラクティック
   東京都千代田区の整体院 お茶の水カイロプラクティックで肩こり 頭痛 腰痛   
背部痛 神経痛 顎関節 O脚 手足の痛み等の慢性的症状が何故良くなるのか。

お茶の水カイロプラクティックは地域NO1を目指します。既存のカイロプラクティックや整体では改善
する事が難しい上部胸椎の根本問題を改善出来るDRTと言う独自のテクニックを開発しご提供しています。
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お茶の水カイロプラクティック
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東京都千代田区御茶ノ水の整体院
お茶の水カイロプラクティック
院長 上原 宏
東京都千代田区神田駿河台3ー5ー15
荒井ビル4階
TEL 03−5280−0855
 予約はかんたん。HP見たでOK!
受付時間10:00〜1:00 2:00〜
7:00(土曜日4じまで)日曜祝日定休

東京千代田区御茶ノ水の整体院
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H22 10月7日の昼ごはんです。


駿河台 かっぽうぎさんに行きました。

メインはカレーを頂きました。

美味しかったです!

ごはん半分でダイエットも頑張りました!

これだけでもお腹一杯になっちゃいました(笑)

かなり胃が小さくなっているのでしょうね。

まぁ〜油断して食べ過ぎれば即増えちゃうと思います(汗笑)


今朝の体重は58.4キロです。

お陰様で最近58キロ台が多くなって来てますね(笑)

今日は帰宅ウォーキング予定です!

仕事第一なので無理は禁物ですよね(笑)

歩いて帰るだけでも十分な運動になると思います。

やはり走るとなるとそれなりに用意が必要ですね。

バックの3キロ弱も結構な負荷になると思います(汗)

歩いてまた慣らさないとですね。

本当は3キロ弱の負荷かけて頑張ればいいと思いますが、

それって結構大変かもです(ビビリ笑)

あまりあせって頑張りすぎると続ける事が大変になっちゃいますよね?!

それより何より運動を楽しめた方がいいですね(笑)


みくは10月からバレエを始めました!

ピアノは5年以上続けてますがダメだめみたいです(汗笑)

バレエは本人凄くやる気なので楽しそうです。

ちょっとぽっちゃりしてきたのでみくもダイエット頑張らないとですね!

食事制限より運動が必要な年齢だと思います。

バレエだけでなくスイミングもれいと一緒に始めました。

私はウォーキングです(笑)

あっ!そういえば毎朝片腕手首に3キロつづ重りつけてパトリング運動

しているので、簡単にバタフライが出来るようになってました!

子供たちは一応凄い!と言ってくれてます(無理やり笑)


今の季節って寝るのに最高ですよね!

もうちょっとで動物は冬眠ですよね。

その為に脂肪を沢山溜め込むのですよね。

私は脂肪を溜め込まないようになしないとですね(汗笑)


実は最近ダイエットであることを試しております!

9月の連休中から続けております。

多分その効果が今発揮されていると思います(笑)

一ヶ月ぐらい続けて効果があるようなら公表致しますね(微笑)

日時:2010年10月07日 13:31

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東京都千代田区御茶ノ水の整体院
お茶の水カイロプラクティック院長 上原 宏
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