H22 8月19日の晩ごはんです。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

H22 8月19日の晩ごはんです。

晩ごはん

自宅メインはカレーです。

昨日のつけ麺の汁にカレールーと玉ねぎを入れました。

なのでお肉はありませがとても美味しかったです(微笑)

ごはん2杯食べちゃいました(笑)


帰宅ランニングやりました!

7キロ44分でした。

ペース配分がまったくわかりませんでした。

でもまったく歩いてはいませんよ〜(笑)

心肺は全く問題ありません。

ウォーキングの時と変わりませんでした。

でも太ももがついてこない感じですね。

これからちょっと走りこめば35分切りも可能だと思います(微笑)

宣言通り今年中には達成出来ると思います!

靴も紐ちょっと強く結び過ぎで途中で緩めたりしました。

あと3回位は今のペースで走って筋肉を慣らさないとですね。

なれたらペースアップですね。

ランニング楽しいですね。

今日からストップウォッチ付きの時計にしましたが、

全然使い切れません(大汗)

夜だと暗くて時間見れないのですよね。

それもランニングしながら慣らさないとですね。


3回歩いただけでまったく走ってないのに初ランニングで

7キロ44分って立派ですよね。

49歳のおっさんですから(超謙遜笑)

本音は全然体力の衰えは感じてないので、タイムアップ頑張ります。

実は物凄い負けず嫌いですから。

兎に角自分に負けるのは我慢できません。

最初は無理なく楽しみながらランニング続けます(微笑)

明日の朝太もも筋肉痛大丈夫でしょうか?!


日時:2010年8月19日 PM 09:12

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