3月12日朝の体重です。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

3月12日朝の体重です。

健康管理

昨日は自宅 メインはまぐろの漬です。

ご飯3杯食べちゃいました(食べ過ぎ笑)

未久も漬丼絶賛してました。

今朝の体重は59.9キロです。

やはり食べ過ぎでしたね(汗笑)

昨日は休肝日で就寝前体重は59.4キロでした。

帰宅後体重も59.4キロでした。

なので晩ごはんのご飯が原因ですね。

やはりご飯の友はダイエットには強敵でした(笑)


今日久しぶりに背中筋肉痛です。

パドリング運動1000回やっていると何回かわからなくなります。

途中予約の電話頂いたので最初からやり直しました。

それで100回多くやったのですが、それが原因だと思います。

1500回はやればできるけどそのご大変な事になりそうです。

1000回も余裕ではなくやっとできているのでしょうね(本音笑)

肘とか足は全然大丈夫です。

これは凄く嬉しいです!

これで必要ならパドリング運動増やす事は可能です。

精神的にも痛くなったらいやだなぁ〜

という不安なく運動できる事はとてもありがたいです。

皆様のお陰で超健康体を手に入れる事が出来ました。

ありがとうございます。感謝いたします。

日時:2010年3月12日 AM 07:25

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