11月18日朝の体重です。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

11月18日朝の体重です。

健康管理

昨日は自宅 おかず一杯でした。

帰宅後怜が未久の洋服着てました。

てるてる坊主みたいで凄く可愛かったです(微笑)

今朝の体重は59.1キロです。

ご飯2杯食べた割には減ってますね(喜笑)

万が一60キロ行っちゃったら昼はミニべんとうにします!


実は一昨日の夜夜中のトイレ一回ぐらいであとは我慢してみました。

私はやはり夜中に2,3度はトイレ行ったほうが断然調子いいです。

因みに昨日は3回行きました。

長年の習慣なので全く寝不足感はありません。


単純に夜の睡眠は長ければよいのではないと思います。

一日8時間重力から解放され横になる事が重要だと思ってます(持論ですが)

皆様が心配される必要な睡眠は脳は何より重視します。

睡眠が必要だと思えば居眠り運転しちゃうほどですから。

それより一日総時間で8時間は横になる事だと思います。


そうすると16時間は脊柱関連の抗重力筋を働かせなければいけないという事です。

睡眠についてはそちらのほうが重要なのではないでしょうか?!


不眠症関連の患者様も沢山いらしていただいております。

不眠でお悩みの方もぜひ一度御来院ください。

日時:2009年11月18日 AM 07:45

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