11月16日朝の体重です。

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お茶の水カイロプラクティックのブログ

11月16日朝の体重です。

健康管理

昨日は浅草 寿司初総本店さんに行きました。

お寿司とは職人さんの愛情を直接頂く物なのですね。

いいネタのが美味しいのはもちろんですが、職人さんの腕なのですね。

今朝の体重は59.8キロです(汗)

60キロまではぎりぎり行かないと思ってました。

今日はダイエット頑張らないとですね(微笑)


昨日から運動内容を変えました。

腕立て伏せ連続50回から100回に増やしてみました。

余裕で出来ました!

毎朝おこなっていたローラーゴロゴロ運動をしばらく中止します。

これを連続30回から50回に増やしたら色々な体の変化がわかりました。

ローラー運動は出来れば卒業したく思います。

それに代わる運動を始めてます。


三角筋前部と背中肩甲骨関連に筋肉痛がおきてます。

ローラーゴロゴロ運動より断然サーフィン対策になると思います。

多分大発見のはずです(汗笑)


サーフィンはたまにしかいけませんが、その為に出来る日常運動は頑張りたいです。

毎朝運動して体にかなり負担出してます(わざと壊したりもしてました)

それを自分で完治させることにより普通は勉強できない事を

身をもって体験致しました。


これからも出来る限り頑張ります。

必死で頑張る事が私に日常になってます。

皆様の喜びの笑顔を実現するためには努力を惜しみません。

日時:2009年11月16日 AM 07:46

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